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  发表日期:2010年12月16日        有784位读者读过此文   【字体:  


抑郁也许是一种重要的情绪

我们可能对人的情绪有诸多解释,什么是情绪?怎么定义它,什么是好的情绪和坏的情绪,为什么?许多有关心理健康的书,情绪调节的书都把保持一种良好的情绪看成是健康的法宝,真是这样吗?快乐的心境、激越的情绪真的能保留住吗?很多情绪调节的书指导大家去学习管理情绪的方式与技术,这些外来的调节技术真的可以让情绪放松吗?我曾在《情绪的自我调节》一文中对当下流行的情绪疏导模式做了必要的解释,提出不同的调节方式对人体健康暗藏的危害,主张顺应情绪的自然,调节要适可而止。

这篇文章我想用一种全新的,类似哲学描述的方式来解释情绪。什么是情绪,正如血液流动是肌体维系活力一样,情绪的自然流动是精神的活力,没有情绪的人是死气沉沉的。心理学应该担心的不是情绪鲜明,爱哭爱笑的人,反倒是情绪缺乏或情绪表达困难的人。情绪的分类不应该是文化所标定的正性的,或负性的,这种分类的方式易于给人一个误解,以为情绪是有好坏的。我们应该意识到情绪是一种能量,是人的意识、心灵、精神世界维持清晰和觉察力的动力。没有情绪的人,对他人,对世界是麻木的。情绪能量低的人,爱的能力也很低,喜好、欲望、冒险精神、探索心、创意也相应很低。人类的情绪原型应该看成一种掩藏在生理机制后面的一种生命力。科学可以解释人的神经活动,但解释不了人的自由决策、追求、信仰、喜欢、宗教情结类似的东西。在一种特定的创伤下,如植物人,没有意识,没有精神活动,也没有了情绪。那么,为什么我们不可以把人的情绪,甚至是动物的情绪看成是精神活动的产物呢!

心理学曾经把恐惧、焦虑、孤独、敌意、依恋、兴奋、攻击性(掠夺)、贪欲、满足看成未分化的原始情绪,因为这些情绪在动物世界具有普遍性。这些情绪在未被文化分类的时候,都是生命赖以存在的重要能力。由于文化与文明的发展,正如人类发明了社会,也发明了社会化情绪一样,原始的情绪受到文化压抑,情绪不再以无序的、未分类的、本体的形式出现。文明建构了一些美好的情绪,让人的情绪跟人类的价值取向、审美情趣、物质欲望满足有关。注意这些情绪不是人类本体的,本体情绪与人类的孤独、死亡恐惧、焦虑与饥渴有关。用哲学的话来说,情绪是素材,人们通过文化再认与分类来表达它。再认的一个直接的后果就是产生被文化异化的情绪(抑郁、嫉妒、丧失、羞耻等),这种情绪是反自然的。实际上,情绪在未被分类前,是难以描述的,一个泥团。情绪现象只是一种能量突起,混杂,多重意义与可能,彼此不能分别。正如爱是靠恨来依附,乐靠悲来承受一样,愤怒的同时也是喜悦。中医说七情六欲是人的生命现象,情绪是哲学层面的客观存在性。人想把握一些情绪,排斥一些情绪的努力是徒劳的,如果你不想痛苦,唯一可行的做法是你也不想高兴,也绝未曾有过高兴的体验。

人对情绪的觉察力在五岁前基本完成,这是情绪的语言化过程,被识别的情绪已经不是原始情绪本身,而带有明显的价值标定与功能性。当然,对情绪的描述仍旧可以是恐惧、焦虑、孤独、敌意、依恋、兴奋、攻击性(掠夺)、贪欲、满足,但这个时候,它们的内在赋义已经不同。原始情绪中恐惧针对死亡意识,焦虑针对存在意识,而文化呈现恐惧、焦虑是指向不确定与失控感。被感知的情绪具有与现实的互动回复性,不是针对一种意识觉知,而是针对某种具体场景。当然,人的情绪会因为社会的复杂化而多样化,只要发明一种情绪描述方式,就会被人觉察到这些情绪的存在。有时候,我们也分不清,到底是我们发现了某种情绪,还是发明了它。比如抑郁症,在没有这个词汇前,人对类似情绪的描述是多种多样,人们处理的方式也多种多样。当我们被训练使用这个词的时候,所有的描述被同一了,治疗也变得单一。相对而言,美好的情绪词汇引发的体验远不如坏情绪强烈,因为在于原始情绪的泥团中,美妙的体验都是比较肤浅的,不美妙的情绪对心灵的触动比较深刻。我们常常很难回忆起爱情的甜蜜,却对创伤与痛苦久久难忘。

情绪被压抑是文化与现实交替反应的结果,是情绪的非自然状态,压抑是唯一对人心身有伤害力的。但压抑的情绪如果不用心理障碍、心身疾病、精神分裂与反社会、攻击性、酗酒、赌博、吸毒等来出口的话,那么压抑的情绪反而会成为生命的创造力,激情与恒久的坚持。未曾体验过深重压抑、挫败和失落的人,也不可能成为伟大的导师、创造者、艺术家与天才。另一方面,抑郁的情绪本来是自然的,它与兴奋同体,当抑郁被展现的时候,兴奋和愉悦在它的外衣掩藏下已经开始蠢蠢欲动了,对抑郁的排斥也会阻断快乐隐藏着的萌动。我们把抑郁看成一种最糟糕的体验,那么它就被钉在耻辱架上,过度关注它的结果会使我们内在情绪能量都幻化为它。一个被标定为抑郁的人,会无意识藏起他的快乐,只有在梦里,快乐体验会更多的显现,这也是快乐的人容易做悲伤的梦,抑郁的人常有高兴的梦的原因。抑郁的自杀不是抑郁造成的,而是我们不接受抑郁,或同时遭受他人太过否定、排斥、压制才造成。

相反,没有情绪抑郁能力的人反倒是需要帮助的。为什么有人过劳死,是因为精神(情绪)能量过度消耗。抑郁让人无力,想歇下来,放弃权利、责任,放弃追求或苛求,得过且过。抑郁的人仿佛是个婴儿,需要别人来照料。如果用能量来解释生命,那么生命这根蜡烛点得太亮了,生命力就被过度耗费了。抑郁把生命的烛光变得暗淡,让生命能够承受阴影,缓慢的展开它美丽的翅膀,可能会飞得更远更高。这也是为什么伟大的,具有非凡创意的,天才的人们都具有躁抑症双向情感特征。在兴奋躁动的时候,他们的精神和精力创造这个世界,在创意枯竭的时候,抑郁来帮助他们潜伏起来,不至于生命被无端耗竭。我们常看到那些杰出的人,被媒体关注,被应酬包裹,在愉快的生活中变得平庸和乏味,因为只有潜伏与压抑的情绪才是创造力的温床。相对来说,需要警惕的是快乐的情绪,快乐是一个很耗能的过程,快乐易于造成人的疲倦,甚至危及人类的心脏。有益的情绪法则是不让快乐来的那么快,那么频繁,那么持久,笑是要给人增添皱纹的,皱纹象征着衰老。保持低度的愉悦感,一种类似平和的心态,这样,没有情绪能力的消耗过度,也不会有抑郁的心境来造访。

不过,当我们变得平和的时候,心身是安全和闲适的,但生命的光辉变得暗淡,想象那种或明或灭的蜡烛,虽然它燃得很长,但谁会喜欢呢!呵呵,年轻的人在生命能量充足的时候把车开快一点,冒点风险也是生命必须的,不然,老的时候会悲叹自己没有真正生活过。世界上真的不存在只有好的东西,过劳死的人也许就是拒绝平庸的人.( 来源:转载自李子勋老师)

 

 



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